손목터널증후군 증상1 손목터널증후군 자가진단 원인과 증상 치료 운동법 손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 신경 압박증후군입니다. 손목터널증후군 자가진단은 누구나 쉽게 해볼 수 있는 방법들이 있는데, 이를 통해 손목에 불편함이 있다면 조기에 증상을 인지하고 적절한 대처를 할 수 있습니다. 이번 글에서는 손목터널증후군 자가진단법을 구체적으로 안내하고 손목터널증후군 원인과 증상, 치료 방법 및 운동법까지 자세히 설명하겠습니다.손목터널증후군 자가진단집에서도 할 수 있는 손목터널증후군 자가진단법은 주로 두 가지 테스트를 활용합니다. 먼저 ‘팔렌 테스트’는 양손등을 마주 대고 손목을 90도로 꺾은 상태를 1분 정도 유지하는 방법입니다. 이 자세에서 손가락(엄지 제외)이 저리거나 통증이 느껴진다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 또 다른 검사는 ‘틴.. 2025. 10. 21. 이전 1 다음